ベルタ酵素の生理前のダイエット効果

ベルタ酵素の生理前の飲み方

生理によって体調が変わってしまうということはありませんか。個人差があるので、あまり体調に変化を感じない人もいるのですが、大きく体調を崩してしまいがちという人もいます。生理前になるとイライラしたり、体がだるくなってしまったり、お腹にハリを感じたりといろいろな症状を抱える人もいるでしょう。そんな時にベルタ酵素をどうやって取り入れていけばいいのでしょうか。

 

生理前になるとお腹が空きやすくなったりしませんか。ただ、ベルタ酵素を飲むだけでは置き換えダイエットがうまく行かなくなってしまうかもしれません。お勧めの飲み方は、置き換えダイエットを見直すということです。空腹で耐えられなくなるとイライラしてしまうでしょう。ホルモンバランスが乱れがちな期間ですので、余計にイライラしてしまいます。食事をしつつも、量を減らして、その分をベルタ酵素で補うようにしてみてください。そうすれば、空腹を我慢する必要もありませんし、生理でいつも以上に栄養素が必要になる自分の体にしっかりと栄養を送り届けることもできます。イライラすると酵素が余計に消費されるので、生理前こそベルタ酵素は飲んだほうがいいのです。無理をしないで飲み続ければ、生理もうまく乗り越えることができるかもしれません。

 

普段、どのような飲み方をしているでしょうか。原液を飲む、水などで割るなど人によっても違います。いつも以上にお腹が空きやすい時期なので、炭酸水で割るようにするとお腹が膨れて空腹になりにくくなります。どうしても、お腹が空いてたくさん食べてしまうという人には炭酸水で割るのが一番良いかもしれません。多少刺激もあるので、余計に空腹感がなくなるでしょう。

 

体調を崩しやすい時期ですので、あまり無理をしないようにしましょう。体調を崩しやすいだけではなく、体重が落ちにくい時期でもあります。生理前は、置き換えではなく、補うダイエットに切り替えてみてください。どうしても炭酸が苦手な人は、無糖の紅茶やヨーグルトなどとベルタ酵素を割ってみるのも良いでしょう。普通の水で割るよりも味がある分、空腹感を感じにくいからです。ちょっと工夫をして、辛い時期のダイエットを乗り切ってみてください。

 

この時期は、便秘がちになったり、むくみやすい時期でもあります。
ですから、野菜やきのこなど食物繊維の多い食材の摂取に、特に心がけましょう。
また、カリウムの多い果物は、水分は体外に排出してくれます。
チョコレートやケーキを食べるのではなく、カリウムを多く含む果物を摂取しましょう。
むくみの解消と同時に、甘いものが欲しいという欲求も満たすことができるので、
一石二鳥ですね。甘いモノが欲しくなるのは、女性ホルモンの働きによる自然の摂理なので、
無理して欲求を抑えていると、思わぬ暴飲暴食に繋がってしまいますよ。

 

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